Clases particulares centradas en tu cuerpo y mente

Pilates fue desarrollado originalmente a principios del siglo XX por un boxeador y gimnasta llamado a Joseph Hubertus Pilates. El método fue creado para entrenar atletas y ayudar a soldados en recuperación.
Pilates complementa tus entrenamientos existentes ya sean correr, ciclismo o levantamiento de pesas y mejorará tu estructura muscular, haciéndote más rápido, más fuerte, te mantendrá en forma y tus entrenamientos individuales serán más productivos.
Imagina un programa de entrenamiento que te mantiene siempre con ganas de más, siempre a espera del próximo ejercicio. Imagina un método que te dejará fresco y con sensación de bienestar físico y mental.
Este método es una manera divertida y accesible para practicar y mejorar tu estabilidad muscular en el ambiente de tu domicilio. Libera tu cuerpo y mente uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Esto no sólo son ejercicios, es una serie de movimientos muy precisos, controlados que complementan el cuerpo y la mente. Te mostraré como empezar desde un nivel principiante y podrás aumentar tu condición física, pero sobre todo, mejorar tu salud con ejercicios controlados y dirigidos por un profesional.

Beneficios

• Pilates promueve el equilibrio y la armonía física para personas de todas las edades y condiciones físicas. Aporta vitalidad y fuerza.
• Las sesiones se realizan en privado con un entrenador personal o en pequeños grupos estrictamente supervisados, cada sesión se adaptara a tus necesidades.
• Independientemente de tu nivel actual de fitness; si eres un trabajador sedentario o eres un entusiasta del fitness, el Pilates pueden ser su principal modo de prevención de lesiones y acondicionamiento del cuerpo.
• Descubierto por fisioterapeutas, quiroprácticos y ortopedistas, el método Pilates de acondicionamiento físico puede también integrarse en programas de ejercicios y terapia de rehabilitación diseñados para acelerar la recuperación de lesiones del tejido blando.
• El Pilates es una actividad adecuada para realizarla durante el embarazo para aprender la alineación apropiada de la respiración y el cuerpo, te sentirás más relajada después de cada sesión. mejorarás la concentración y recuperaras el tono y forma del cuerpo después del parto.