Descubre la revolucionaria técnica: Pilates aéreo!

Pilates aéreo es una nueva extensión extraordinaria de la técnica Pilates que le permite la práctica clásica y contemporánea de Pilates en Columpio. Este programa de formación de suspensión utiliza el Columpio/Hamaca Antigravedad Harrison como un solo aparato para reemplazar todos los otros dispositivos convencionales ( Reformer , Cadillac , Barril con escalera etc). También hay ejercicios de Pilates mas tradicionales que han sido adaptados para el Columpio/Hamaca Antigravedad para darle aún más beneficios y además permite mejorar la descompresión y la alineación de la columna vertebral. Estas clases tienen como objetivo el fortalecimiento y acondicionamiento muscular específico en suspensión.
Explora los increíbles beneficios que se pueden obtener con la combinación del método pilates y la gimnasia de alto rendimiento, aplicados a la disciplina acrobática aérea. conseguirás unos glúteos bien definidos y un vientre plano en poco tiempo, logrando beneficios a nivel digestivo, emocional y aumentando tu autoestima.
No es necesaria experiencia previa en deportes acrobáticos o yoga aéreo, podemos empezar desde cero.

Beneficios?

• Descomprime la columna vertebral.
• Fortalece el centro muscular o core.
• Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular.
• Mejora la circulación y la respiración gracias al trabajo cardiovascular.
• Ayuda al funcionamiento de los sistemas linfático, digestivo y circulatorio.
• Relaja la mente y el cuerpo.